|
|
1652 kcal
|
Fett: 63,17g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Banaanit, Mangot, Mansikat, Valio Banaani Jogurtti, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Maitokahvi. Mittagessen: Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Rainbow Wokvihannekset, Katkarapu, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Abendessen: Mustikkamuffinssit, Oivariini Herkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Makea Salaattikastike, Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Milbona Feta, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Sonstiges: Omenat, Oivariini Herkku, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ohut Kauraherkku, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Tonnikalasalaatti fetalla ja makea salaatinkastike. 270 kaloria.
25 Apr 24 vom Mitglied: Heanni81
|
25 Apr 24 vom Mitglied: Jaffa68
|
Tää on kyllä sellanen oma arkilemppari, helppo ja nopea 😊
25 Apr 24 vom Mitglied: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|