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had a large New Years day lunch but managed to stay off carbs [mostly] but no exercise - so off for a good walk today and sticking to diet -
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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306 kcal
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Fett: 17,87g | Eiw: 33,18g | Kohlh: 0,53g.
Frühstück: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), Chicken Drumstick. Abendessen: Poached Egg, Atlantic Salmon (Farmed). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Casamielle's Gewichtsverlauf
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