rosax3's Notizen, 27 Apr 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2024

73,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 April 2024:

1425 kcal

Fett: 77,20g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 108,00g. Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Super Salads Santa Fe Spicy, Super Salads Caldo Tlalpeño. Abendessen: Cinepolis Hot Dog. mehr...

2176 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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