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1118 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 105,26g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Maçãs Gala, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Chicória, Manga Palmer. Abendessen: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Ameixas, Molico Iogurte Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Royal Gelatina Zero, Iogurte Natural (Magro). mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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