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Haftanın ödülü
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2295 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 184,36g | Kohlh: 200,36g.
Frühstück: Badem Ezmesi, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Mittagessen: Tuborg Gold, Karışık Kuruyemiş. Abendessen: HIQ Pure Isolate, Proteinocean Pirinç Kreması, Fırında Patates, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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