Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 177,98g | Kohlh: 224,10g.
Frühstück: Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quest Protein Chips BBQ, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Bfree Tortilla, Egg. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Berryhill Chocolate Syrup, Kellogg's Raisin Bran, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Marketside Raspberry Vinaigrette Dressing, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), M&M's Peanut M&M's (20g), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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