+400гр прилипли ко мне ещё три дня назад с началом кд и до сих пор не уходят. ладно, подождём и не отчаиваемся💪 теперь я знаю, как с этим бороться, главное, не сворачивать с верного пути🤪❤🙏
|
56,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 81,80g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 86,87g.
Frühstück: Картошка Тушеная, Свинина Запеченая. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста, Колбаса, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Магнит Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|