-200гр ожидала большего, честно (( ОТЧЁТ за неделю: +200гр а тут печалька. питание в среднем за неделю было 1670ккал. три полные мои тренеровки и один день огородо-фитнес. Ещё и кд случились на прошлой неделе. Ладно, сделаем вид, что этого не было и идём дальше. Нужно эту неделю более строго продержаться, без всяких поблажек.
|
56,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 77,80g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 109,68g.
Frühstück: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Mittagessen: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Abendessen: Беларусь Сыр Маасдам, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Беларусь Сыр Маасдам. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Манник, Рафаэлло Конфета. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
Kommentare
Ой, даже 1690 ккал в среднем на прошлой неделе было.
Блин....
А ещё и ною, что вес не уходит. Чему я удивляюсь?! 🙈🤦♀️😂
29 Apr 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|