Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4452 kcal
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Fett: 123,03g | Eiw: 311,33g | Kohlh: 521,68g.
Frühstück: Batonik Twarogowy, Biedronka Bułka z Ziarnami, Żółtko, Kraina Mięsa Danie Tatarskie. Mittagessen: Jabłko, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Biedronka Bułka z Ziarnami. Abendessen: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Frytki (Mrożone). Snacks/Sonstiges: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, UNS Mass Attacker, OSM Czarnków Ser Smażony, Kraina Mięsa Danie Tatarskie, Biedronka Bułka z Ziarnami. mehr...
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4398 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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