Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4105 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 199,28g | Kohlh: 697,41g.
Frühstück: PB2 Schoko, Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Apfel, Süßkirschen, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Rote Paprika, Kattus Ajvar Feurig, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Champignons, Aldi Basmati Reis, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Mestemacher Pumpernickel, Aldi Magerquark, Kraft Miracle Whip So Leicht, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Blanco Con Coco, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Oreo Keks, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Sun Snacks Gebackene Chips, Bene Food Proti Fibra Elite, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Quest Nutrition Protein Chips, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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