Reino Tapperin's Notizen, 01 Mai 24

Pakko uskoa liikunnan näkymisen vaa’alla.
62,3 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Mai 2024:
1059 kcal Fett: 74,06g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 17,15g.   Mittagessen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Ketovohveli, Mansikat. Abendessen: Kuohukerma, Gelatelli Minttujäätelö, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Herkkusienet (Paistettu), Atria Maustevoinappi, Snellman Porsaan Ohut Pihvi. mehr...
2042 kcal Bewegung: Kävely postiin - 47 Minuten, Fillarointi - 2 Stunden, Sali - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf


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