ElenaPay's Notizen, 01 Mai 24

Цель на май
- 3 кг (67 кг к 30 мая)
Задачи
- ежедневно попу
- ежедневно пресс (для востока)
- 3 раза в неделю тренировки с тджим
-ежедневно >=10000 шагов
- ПИТАНИЕ 1300 калорий
- иг 8/16

---

1749 kcal

Fett: 69,42g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 164,57g.   Frühstück: Вятская Дымка Сырок Творожный Клубника, Петербургский Кондитер Зефир Яблочный, Чай. Mittagessen: Петербургский Кондитер Зефир Яблочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Жареная Домашняя, Макароны Отварные, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Abendessen: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Шоколадница Молочный Шоколад, Макароны Отварные, Минтай Запечённый. mehr...