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in 4 Tagen 1,2 Kilo zugenommen 😭😭😭
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 87,84g.
Frühstück: Chia-Samen, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Churros. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Karamell, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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