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Zaczynamy redukcje. Cel 75 kg… co z tego wyjdzie to się okaże…
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82,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4220 kcal
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Fett: 124,28g | Eiw: 166,30g | Kohlh: 446,45g.
Frühstück: Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany), Pomidory, Szynka, Chleb. Mittagessen: Provitus Kapusta Zasmażana, Gulasz Drobiowy, Sonko Ryż Biały. Abendessen: Szynka, Ser Gouda, Chleb Biały. Snacks/Sonstiges: Olza Prince Polo Classic (18g), Redd's Piwo Redd's Jabłkowe. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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