|
kendimi seviyorum. iyiki varım ilk kez bu kadar ağır ilerliyorum. dersimi aldım koruma dönemine girmeden diyeti çat diye bi daha bırakmayacam. hedefime ulaşıp geri 3. kilo alışım . 4. olmayacak 😂 yeter daa.
|
1559 kcal
|
Fett: 130,54g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 27,65g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Keto Ekmek. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi. Abendessen: Keto Ekmek, Namet Sucuk, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|