Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1970 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 205,17g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: Thee, Aldi Schouderham, Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Canderel Zoetjes. Abendessen: AH Hamburger, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Koffie, Kerstkransje, Coca-Cola Coca-Cola, Westmalle Triple. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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