МарияНафаня's Notizen, 04 Mai 24

Красивые и низкокалорийные вышли сырники на манке, всего 30ккал на 1 штучку 😇( +/-25гр 1сырник)
Бжу: 4,4/1/1.5
Потихоньку вливаюсь в более размеренную жизнь)
Предстоит пару операций, и полгода запрет на тренировки, что-то пугает меня такой расклад.

---

1341 kcal

Fett: 29,04g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 155,16g.   Frühstück: Balance Палочки Рисовые с Медом, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл, ВкусВилл Лён Коричневый, Грецкие Орехи, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , Вкусвилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Mittagessen: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники 2 творога, Окей Виноград Черный , Клубника, Окей Груша Конференс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Солянка суперсила и 1 :5. Abendessen: Ебатон Печенье Шоколадное, Сырники 2 творога, Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная, Balance Палочки Рисовые с Медом, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Салат с тунцом и кукурузой :2. Snacks/Sonstiges: Ашан Безе Меренги. mehr...