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4:00
体重63.6kg
体脂肪率22.6%
筋肉量46.6kg
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Abendessen: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 酢豚. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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