Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 149,56g | Eiw: 116,53g | Kohlh: 69,06g.
Frühstück: Cheese Sauce, Scrambled Egg, Pork Loin (Tenderloin). Mittagessen: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Cooked Carrots. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Avocados, Tomatoes, Albertsons Creamy Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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dianemillervuoso's Gewichtsverlauf
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