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Wochenschnitt 87,5kg (+0,2kg)
Schnitt 5430kcal (+10)
Steps 63950
1x Rest Day
Vortag: +2500 Steps/ +50kcal
Nach 🍣
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5504 kcal
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Fett: 106,94g | Eiw: 238,08g | Kohlh: 887,44g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evo Bar White Strawberry, Myprotein Omega 3. Mittagessen: REWE Bio Kartoffelpuffer, K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Salami Fettreduziert, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Nestle Kitkat Cereal, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Ja! Käse Gebäckstangen, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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