Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 152,70g | Kohlh: 268,07g.
Frühstück: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Aldi 97% Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kroger Black Walnuts, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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