Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1660 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 246,47g.
Frühstück: Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Goldhorn Sinaasappelsap, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. Mittagessen: Wasa Sesam, Peren, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree, Clementines. Abendessen: Royco Minute Soup Tomaten, Ferrero Mon Cheri, M&M's M&M's, William Saurin Cassoulet, Witlof. Snacks/Sonstiges: Carrefour Serrano Ham, Schweppes Indian Tonic, Koekje, Suiker, Banaan, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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