Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 147,22g | Kohlh: 203,74g.
Frühstück: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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