|
Вот вам пример моего ужина 😉 Грамм 100-150 мяса +клетчатка. Углеводы вечером стараюсь не есть. Сок Апельсиновый без сахара 😌
|
2643 kcal
|
Fett: 92,69g | Eiw: 141,68g | Kohlh: 298,80g.
Frühstück: Чай с Медом, Творожная Запеканка, Grovo Удобное Яйцо Белок, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ника Чиабатта . Mittagessen: Black Star Burger Бургер Классика Двойной. Abendessen: Я Сок Апельсиновый Прямого Отжима с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Банан, Lit Energy Energy Drink, Банан, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Cinnabon Капучино. mehr...
|
|
 Kommentare
А сок апельсиновый это разве не углеводы? Даже если он без добавленного сахара. Сам по себе сок это одни углеводы, причем простые.
Другой разговор,что в углеводах на ужин нет ничего плохого.
08 Mai 24 vom Mitglied: SofiLeb
|
Да, вы правы! Но я стараюсь отказываться от большого их количества) В данном случае это ~23 углевода. Так проще психологически что ли 😅
09 Mai 24 vom Mitglied: Muleris
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Muleris's Gewichtsverlauf
|