Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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962 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 20,31g.
Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Italac Creme de Leite, Ovo, Fibrasmil Fibrasmil Farinha de Linhaça Dourada, Repolho, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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