Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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108,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Bolo de Milho, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Abendessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Comendo bem pouco e ficando satisfeito amanhã vai fazer um mês desde que comecei a dieta e caminhar e até o momento ja emagreci 7,8 kg graças a Deus :)
07 Jan 16 vom Mitglied: Douglas Sant
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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