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Vortag: +2500 Steps
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5502 kcal
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Fett: 109,84g | Eiw: 256,93g | Kohlh: 861,77g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: BBQ Brioche Burger Bun, Aldi Salami Fettreduziert, Spreewaldhof Gewürzgurken, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Evo Sports Fuel Evobar White Strawberry Crunch, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Nestle Kitkat Cereal, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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