Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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114,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 26,48g | Kohlh: 98,81g.
Mittagessen: Carne de Sol Frita, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Legumes Cozidos, Molho Vinagrete, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz com Cenoura, Pirão. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã (100g), DIA Manga Espada. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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luferrazf's Gewichtsverlauf
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