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573 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 18,20g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Apti Gelatina Uva, Abóbora Cabotia. Abendessen: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Coxa de Frango. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Aleh Menezes's Gewichtsverlauf
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