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210 lbs = 15 stone
196 lbs = 14 stone
189 lbs = 13.5 stone
182 lbs = 13 stone
168 = 12 stone
165 lbs = 11.5 stone
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95,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 127,13g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Asda Iceberg Lettuce, Asda Wholemeal Wraps, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Sainsbury's Tuna in Spring Water. Abendessen: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Schwartz Sriracha Seasoning , Sriracha Sauce, Asda Grated Cheese, Red Onions, Sweet Red Peppers , Egg. Snacks/Sonstiges: Asda Muesli, Asda Frozen Summer Fruits, Lindahls Kvarg White Chocolate, Semi-Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee, Skinny Dream Salted Caramel Bars. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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tattooedjesy's Gewichtsverlauf
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