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Quase na meta do peso… agora foco na perda de % de gordura corporal 💪🏻
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57,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 18,62g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 62,01g.
Frühstück: Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Lacta Ovo de Páscoa Diamante Negro, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes, Salada de Batata, Feijão de Corda. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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