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To me sentindo inchada, fiquei o dia todo na dieta, normal.
Agora a noite, decidi fazer uma receita de bolo cetogênico, e acho que acabei jacando! :(
Mas não desanimo, vou continuar firme e forte, amanha é dia de exercicio e muito trabalho!! Boa noite
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1052 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 24,96g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Alface, Pepino (com Casca). Abendessen: Queijo Mozzarella, Ovo, Café, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Alface Americana, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ducoco Leite de Coco Light, Lowçucar Adoçante Culinário, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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 Kommentare
Não se martiriza! Vai aos pouquinhos se adaptando, uma jacada não vai pôr tudo a perder não ;)
07 Jan 16 vom Mitglied: Julianna Moca
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Isso! nada de desânimo! Tb dei uma jacadinha de leve ontem, mas hj compensarei na AF e com um pequeno jejum pela manhã!
08 Jan 16 vom Mitglied: Angel Nascimento
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Isso mesmo nada de desanimo, olhe somente para frente e vamos continuar no foco ;)
08 Jan 16 vom Mitglied: VanAmorim
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Estou na cetogênicca, preciso eliminar 10 quilos...
Força!!
08 Jan 16 vom Mitglied: LORENJESS3
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bombshell_plus's Gewichtsverlauf
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