Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
|
80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 63,90g | Eiw: 148,99g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Plus Rasvaton Maito, Arki Rae, Mustikka, Kaurapuuro. Mittagessen: Felix Kevyt Italialainen Salaattikastike, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Kevyt Italialainen Salaattikastike, Arki Rae, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Hartwall Karpalo Lonkero, Sinappi, HK Camping Makkara, Bonne Persikkasose, Makeutusjauhe, Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laurazki's Gewichtsverlauf
|