Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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81,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3921 kcal
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Fett: 168,20g | Eiw: 203,91g | Kohlh: 291,80g.
Frühstück: Smażona Cebula, Boczek, Jajko. Mittagessen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Sałatka Grecka, Chleb, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Sonstiges: Lody, Zwykłe Piwo. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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