Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
|
39 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
792 kcal
|
Fett: 17,85g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 114,72g.
Frühstück: Kawa, Herbata bez Cukru, Szam Amm Zupa Grochowa z Boczkiem Wędzonym, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Jabłko, Ogórek Kiszony . Mittagessen: Red Bull Sugarfree, Storck Mamba, Jabłko, Biedronka Krakersy Pub. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Mai 24 vom Mitglied: Silver◇
|
12 Mai 24 vom Mitglied: Zdrowaja77
|
Słabe pocieszenie... zależy mi, żeby było lepiej.
12 Mai 24 vom Mitglied: Silver◇
|
Problem leży bardziej w nawykach podświadomości zakładam niż w diecie?
12 Mai 24 vom Mitglied: Szakun
|
Rozmawiałaś szczerze z terapeutą?
12 Mai 24 vom Mitglied: siwern
|
terapeuta uważa że tłumie emocje wobec innych dlatego mam zaburzenia snu i odżywiania. nie zgadzam się z tym bo jestem asertywna niestety do bólu.nie wiem co dalej robić...
12 Mai 24 vom Mitglied: Zdrowaja77
|
zaburzenia snu mogą wynikać z gównianego żywienia. jeśli twoim głównym jedzeniem nie jest mięso/ryby/jaja to spodziewaj się wszelakiej maści problemów na podłożu psychiki
12 Mai 24 vom Mitglied: vibo69
|
zrób sobie tydzień na żółtkach (na miękko). po 5 dziennie. zobaczysz różnicę
12 Mai 24 vom Mitglied: vibo69
|
To zmień terapeutę albo uznaj, że ma jednak rację i spróbuj tego co sugeruje. Przestań tam chodzić żeby chodzić, tylko żeby coś zmienić.
12 Mai 24 vom Mitglied: siwern
|
4 dzień jadłam mięso i ziemniaki w dużych ilościach.Sporo przybrałam.
Znacie dobrego terapeutę który pomógł wyjść z tego bagna?
14 Mai 24 vom Mitglied: Zdrowaja77
|
to chyba za dużo ziemniaków względem mięsa. samo mięso nie tuczy
14 Mai 24 vom Mitglied: vibo69
|
Nie wiem z jakiego regionu jesteś, ale szukaj osób, najlepiej koło 40stki, które specjalizują się w zaburzeniach żywienia. Dlaczego taki wiek? Ze starymi bardzo różnie bywa, a wśród młodych można trafić na oszolomstwo, które spieprzy w drugą stronę. Powtarzam, to nie problem z którym poradzi sobie zwykły psycholog, a już na pewno nie dietetyk. Pozdrawiam i trzymaj się.
16 Mai 24 vom Mitglied: siwern
|
siwern szukam online jedynie, zatem rejon nie ważny.
Z obecnej terapii właśnie zrezygnowałam.Miła dziewczyna ale sama nie wierzyła co mówi.
Pozdrawiam
17 Mai 24 vom Mitglied: Zdrowaja77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zdrowaja77's Gewichtsverlauf
|