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domingo pela manhã me pesei e consegui atingir o menor patamar nas últimas semanas. ajuste de carboidratos, comendo menos, era a solução . Por isso é bom monitorar todos os passos . falta pouco para chegar nos 81kg
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82,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 256,96g.
Frühstück: Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Leite, Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Feijão Tropeiro, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Abendessen: Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Sonstiges: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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