Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2004 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 183,96g | Kohlh: 203,01g.
Frühstück: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Arroz Integral (Longo, Cozido), Goiaba, Café Expresso. Mittagessen: Repolho, Omelete. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Melancia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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