|
Вот такой морж, но мы сохнем🔥 На плечами уже -4 кг 🔝
|
2187 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 160,50g | Kohlh: 281,49g.
Frühstück: Фитнес Десерт Вишня в Шоколаде . Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Abendessen: Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Морковь Свежая, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Дорадо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Sonstiges: Пестравка Молоко 3,2%, Фитнес Десерт Клубника в Шоколаде , Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
 Kommentare
Доброе утро вам Кристина!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🤸💃🧚♀️😉🌹
14 Mai 24 vom Mitglied: 3volk
|
Здравствуйте,подскажите,на чем сушитесь?какое бжу?)
14 Mai 24 vom Mitglied: _KissLinka
|
Морж не морг, так что все ок
14 Mai 24 vom Mitglied: Rinrin1431
|
В каком плане «на чем»?)
На дефиците калорий 😁
БЖУ
130/50/215
14 Mai 24 vom Mitglied: ФитКрис🏋🏽
|
В плане, у вас определенный продукты или все подряд под бжу подгоняете)
14 Mai 24 vom Mitglied: _KissLinka
|
У меня сейчас бжу 120/50/180
Что то не вижу за 2мес разницы или рано ждать результатов?₽
14 Mai 24 vom Mitglied: _KissLinka
|
Не могу ничего сказать про вас, много факторов влияет, кто-то сохнуть и на 1500 не будет.
Продукты обычные, все как всех ❤️
14 Mai 24 vom Mitglied: ФитКрис🏋🏽
|
И я на дефиците 1300-1400. бжу 130/55/120 иногда меньше, но не больше).
14 Mai 24 vom Mitglied: oblik25
|
14 Mai 24 vom Mitglied: Ruslan Iron
|
Я тот кто на 1500 не сохнет🤣🤣
23 Mai 24 vom Mitglied: st@sya_🥑
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Gewichtsverlauf
|