Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
|
72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 48,91g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Egg White, Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Italian Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Mushrooms, Parmesan Cheese (Hard), Bell Peppers, Sweet Red Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), College Inn Beef Broth, Great Value Sirloin Tip Steak. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Raisin Bran, Blueberries, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Water, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Green Tea, Stacker 2 Vitamin Shot B12, Zing Zang Bloody Mary Mix, Spinach, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KimberCat's Gewichtsverlauf
|