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Tag: 16 ETB: 86% Kcal: 1118 Zucker: 8,22 g Ballaststoffe: 8,4 g Fasten: 19 h 50 Bewegung: 30 min gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 5377 Schlaf: 8 h 29 Gewicht: 68,1 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 15,2 kg 23 Stimmung: Hallo Ihr Lieben… Ich brauche mal Euer Schwarmwissen. Es geht um Apfelessig. Das ist ja momentan offenbar ein riesen Hype. Jetzt habe ich das gesamte Internet durchgelesen 😉 und sämtliche YouTube-Videos zu dem Thema angeschaut und bin immer noch nicht schlauer. Es gibt genauso viele gute und kluge Mediziner und Ernährungsexperten, die darauf schwören, wie es solche gibt, die davon abraten, oder den Essig schlicht für wirkungslos halten. Vor drei Tagen habe ich den Selbstversuch gestartet und in das große Glas lauwarmes Wasser, das ich morgens als erstes trinke einen Esslöffel Apfelessig gegeben. Den Geschmack finde ich schon mal angenehmer als den von purem Wasser. Aber ich bin mir nicht sicher, ob es gut ist, das auf nüchternem Magen zu trinken, weil ich ja immer erst nachmittags oder abends etwas esse. Vielleicht wäre es sinnvoller, es direkt vor dem Essen zu trinken 🤔 Auch hier gehen die Meinungen der Experten sehr weit auseinander. Zumindest hat jetzt eine (kleine) kontrollierte Random Studie an adipösen Jugendlichen nachgewiesen, dass Apfelessig beim Abnehmen unterstützt. Ansonsten gibt es leider kaum wissenschaftliche Nachweise über die Wirkung. Aber ich weiß ja zum Glück, wo ich nette Menschen finde, die das selbst schon probiert haben und mir Ihre Erfahrungen damit gerne verraten 🙋🏻♀️🤩 Also, Ihre Lieben… haut mal raus… .
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68,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1157 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 105,48g.
Abendessen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Ciabatta, Schlossküche Bunter Rohkost Salat, Schweineleber. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Müsliriegel ohne Zuckerzusatz Haselnuss , Erdbeeren, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielen Dank Euch allen für Eure Erfahrungsberichte 🫶🏻 Aber ich sehe schon, dass ich hier die Meinungen auch unterschiedlich sind. Dann werde ich es wohl weiter an mir selber testen und schauen was passiert 😉 Bin ja ganz gerne mal mein eigenes Versuchskarnickel 🐰
14 Mai 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Guten Morgen Susanne, auf deinen Testbericht sind wir dann sehr gespannt 👍🍀
14 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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Das Schloss an der Schublade mit der Schokolade ist erheblich wirksamer....und in seiner Funktion leicht verständlich....
15 Mai 24 vom Mitglied: King_Esser
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Netter Ratschlag, lieber King 😉Ganz besonders, weil ich zuckerfrei lebe und deshalb gar keine Schokolade esse und auch nicht mehr brauche. Außerdem habe ich mein Ziel schon vor drei Wochen erreicht und muss gar nicht mehr abnehmen. Mir geht es hierbei mehr um den gesundheitlichen Aspekt und darum, meinen von Natur aus langsamen Stoffwechsel ein wenig anzukurbeln, um meinen ETB zum Halten vielleicht etwas höher ansetzen zu können.
15 Mai 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Das Schloss an der Schublade find ich Klasse🤪, bei mir würde nur ausziehen helfen. Meine „Jungs“ würden mir was husten, wenn Ihre Schoki unter Verschluss kämen 🫣🫣
15 Mai 24 vom Mitglied: Plan2024
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15 Mai 24 vom Mitglied: King_Esser
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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