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2153 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 154,00g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Bananas, Hass Avocado, Cooked Egg White, Athletic Greens AG1, Red Delicious Apples. Mittagessen: Oranges , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Grilled Chicken Breast. Abendessen: White Rice, Kung Pao Chicken. Snacks/Sonstiges: Euro Classic Imports Authentic French Brioche Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Celcius Celcius. mehr...
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1078 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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