Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 23,91g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kembang Turi, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Opor Ayam, Daun Singkong, Limpa Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fitrimuslimah0's Gewichtsverlauf
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