Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 129,04g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 208,79g.
Mittagessen: Kurkku, Salaatti, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Valio Arkijuusto, Vaasan Ruispalat, Kevytmaito (2%), Elovena Puuro. Abendessen: Täysmaito, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suolapähkinät, Valio Metsämansikka Jugurtti, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Runebergin Torttu, Maitokahvi. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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