Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1032 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Carrefour Serrano Ham, AH Roomboter, Delhaize Couscous, Kruidvat Multivitamine Drank. Mittagessen: Delhaize Noordzee Garnalen, Europese Druiven (Rood of Groen), Carrefour Serrano Ham, Wasa Sesam. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Konijnenvlees. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Europese Druiven (Rood of Groen), Slagroomtaart met Fruit, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
oefenen Nederlands - 1 Stunde, tv kijken - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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