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hola! soy nuevo por aquí y a ver cómo funciona esto jeje. Tengo bastante sobrepeso y estoy decidido por fin a volver a la vida sana que tuve en su momento. Ya conseguí bajar mucho peso en su momento pero por circunstancias de la vida como todos, lo volví a recuperar incluso mas. Bueno, un saludo a todas y todos y nos vamos leyendo!! Mucho ánimo!!
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767 kcal
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Fett: 20,90g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 93,96g.
Frühstück: Café, Alpro Bebida de Avena sin Azúcar, Auchan Queso Untable Light, Serrano Jamón Serrano, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza. Mittagessen: Pan Blanco, Judías Verdes, Hacendado Pimientos del Piquillo, Hacendado Judías Blancas. Abendessen: Hacendado Crema de Pollo con Verduras, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Hacendado Sopa Maravilla. Snacks/Sonstiges: Alpro Bebida de Avena sin Azúcar, Café, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Boquerones en Vinagre, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza. mehr...
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 Kommentare
16 Mai 24 vom Mitglied: Champiñón Desorejado
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Bienvenido! A por ello!! 🙌🏽🙌🏽💪🏽💪🏽
16 Mai 24 vom Mitglied: Irene Active
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16 Mai 24 vom Mitglied: raha7
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16 Mai 24 vom Mitglied: Hajarelfakili
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gracias a todos y todas 🙂
16 Mai 24 vom Mitglied: BruceLann
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16 Mai 24 vom Mitglied: Lugurdu
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Bienvenido!!!
mucho ánimo
16 Mai 24 vom Mitglied: elenamuriana
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Mucho ánimo! Si quieres puedes!
17 Mai 24 vom Mitglied: MARINA FELIU
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Estamos para ayudarnos y darnos animos!
17 Mai 24 vom Mitglied: sdelestal
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Pues mucho ánimo y tira de esfuerzo, no es fácil ni para algunos bajar ni para otros subir !)
17 Mai 24 vom Mitglied: milorcete
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Hola!! mucho ánimo, yo acabo de empezar también ☺
17 Mai 24 vom Mitglied: Elbauldeliliz
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Mucho ánimo, yo empecé hace 15 días y he aprendido que lo más importante para conseguirlo es leer a los compañeros, da una nueva versión de lo que hacemos, sientes que no estás solo y eso es muy importante.
17 Mai 24 vom Mitglied: Al x salud
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Yo soy nueva también, mucho ánimo y a por todas
17 Mai 24 vom Mitglied: mol27061
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Mucho animo!!! Poco a poco se van consiguiendo los objetivos...paciencia y constancia...👍
17 Mai 24 vom Mitglied: Luciernaga12
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💪a por ello,mucho ánimo que tú puedes
21 Mai 24 vom Mitglied: nataliaggarcia88
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Mucho ánimo! Todo es pensar en el momento presente, hacer lo que toca cuando toca, una recompensa por el trabajo bien hecho y no pensar en lo que queda por delante sino en el día a día. Puedes!!!
22 Mai 24 vom Mitglied: Esther_Power
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Vamos Compañero. Empezar y continuar a Tope. Boca cerrada 👌
22 Mai 24 vom Mitglied: algogo.59
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BruceLann's Gewichtsverlauf
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