Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 196,15g | Kohlh: 268,02g.
Frühstück: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Corn on The Cob, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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