Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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51,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 134,18g.
Frühstück: Льняное Масло, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Bonfesto Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Abendessen: Лента Пирог с Курицей, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Каравай Лаваш "Армянский". mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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