Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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92,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 167,86g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: Adria Torrada Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão. Mittagessen: Nestlé Crunch, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Abendessen: Tomates Cereja, Pernil Assado, SZURA Queijo Mussarela , Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Italac Doce de Leite, Crepioca, Nestlé Crunch, Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Julie7*'s Gewichtsverlauf
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