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1034 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 73,34g.
Frühstück: Red Onions, Roma Tomatoes, Scrambled Egg , Athletic Greens AG1, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Hass Avocado. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Salmon. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Celcius Celcius. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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