Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 157,96g | Kohlh: 198,04g.
Frühstück: Bakkers Weelde Custardcakejes, Appel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Grenade Oreo Protein Bar, Galia Meloen, Lidl Kipfilet, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood. Abendessen: Appel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Broccoli Roosjes, Plus Aardappelblokjes, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Protein Pudding, Bakkers Weelde Custardcakejes. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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